Terapiile yoghine te ajută să îmbătrânești frumos și sănătos!

In articolul trecut discutam despre modul in care yoga ne poate ajuta sa avem un ritm de viata natural si cum ne poate influenta pozitiv modul de gandire si functionarea organimului.

Continuând aceasta idee, de foarte multe ori aceste gânduri și emoții negative nu rămân la nivel mental deoarece noi punem gândurile în acțiune. 

Când facem ceva, orice, este pentru că înainte a fost un gând, iar când suntem inconștienți de gândurile noastre atunci este un impuls pe care nici măcar nu îl putem explica.

Deciziile negative se manifestă în corpul fizic prin boli pentru că acțiunile negative conduc la această stare. Gândiți-vă la cineva care mănâncă toată viața mult peste limită, care acumulează kilograme peste kilograme; în scurt timp va deveni hipertensiv, cu colesterol mare și treptat aceste dezechilibre pot duce la arteroscleroză.

Boala și suferința nu sunt stări normale ale organismului

Nu știu cum sunteți voi, dar mie mi s-a părut un lucru teribil de ciudat ca viața dată de Dumnezeu să fie sortită unei bătrâneți plină de boli și suferință. Țin minte și acum când eram mică și mi se spunea că ‘asa este la batranete’, ‘asta se întâmplă când imbatranesti’ îmi era imposibil să accept așa ceva.
Că viață este un proces în care cu toții sfârșim prin a suferi.
Că boală este un inamic din exterior, asupra căruia nu există nici un fel de control și care ne atacă și ne cucerește pe fiecare dintre noi, indiferent de modul în care ne trăim viața.

Când am început să practic Nirvana Yoga lucrurile au început să capete sens.Pentru prima oară mi-au fost explicate toate aceste procese ale vieții într-un mod pe care intuitiv le știam deja, însă nu găsisem pe nimeni până atunci care să le susțină cu date științifice, și mai mult, care să fie un exmple vii ale faptului că omul este suma tuturor acțiunilor și a gândurilor sale. 

Mai mult, că nu există o forță exterioară nouă care decide pentru noi, căci aceasta se află în interior și este datoria noastră să o descoperim acesta sursă de pozitivitate și să o punem în acțiune.

Revenind la observarea senzațiilor, când vorbim despre practica ședinței de yoga sau a terapiei de spate de exemplu, vom descoperi starea reală în care se află corpul nostru.

Vom descoperi inflexibilitatea și lipsa de mobilitate în unele posturi și vom fi plăcut surprinși când prin practică acestea vor dispărea și vor fi înlocuite cu relaxare și tonifiere.

Prin aceste exerciții yoga nu este doar corpul fizic care beneficiază.
Mintea câștigă flexibilitate.
De multe ori când vedem sau auzim anumite lucruri gândurile și vorbele automate care ies sunt: ‘eu nu pot’, ‘eu nu aș putea să fac nicioadata să ceva’, ‘asta nu e pentru mine’, ‘sunt prea bătrân pentru asta’, ‘nu sunt bun la cutare sau cutare lucru’ ceea ce înseamnă că renunțăm să încercăm și să vedem dacă în realitate putem face sau nu respectivă acțiune.

Părerea pe care o avem despre noi înșine la nivel mental este de multe ori cine devenim prin faptul că ne limităm la ea. Ea devine adevărul despre noi și nu noi înșine. Potențialul nostru se limitează la ce credem noi despre noi, nu la cine suntem cu adevărat.

Însă pe covoraș, alături de ghidarea unui instructor calificat, observăm că contrar gândurilor noastre PUTEM să intrăm în posturi, putem să menținem asanele pentru timpul necesar, putem să simțim senzațiile, putem să evoluăm din momentul T0 în T1.

Învățam un lucru nou despre noi, iar beneficiul suprem este că auzim acele gânduri care au pus și care pun bariere în calea acțiunilor noastre.
În momentul în care conștientizăm gândurile ca fiind separate de noi atunci ele nu mai au putere asupra noastră și putem trăi în prezent.

Această purificare mentală este primul și cel mai important aspect al practicii de Nirvana Yoga ca și cumul de terapii yoghine.

Pentru mai multe detalii despre sistem și pentru Calendarul lunii în curs va rugăm să accesați www.nirvanayoga.ro sau ne puteți contacta direct pe yogi@nirvanayoga.ro sau la 0733 756 897.

Leya Swamini, Profesoară Nirvana Yoga