Ce înseamnă yoga? Este fitness sau o practică ocultă?

Multe dintre persoanele care vin să practice yoga pentru prima dată la studio îmi pun întrebări despre ce înseamnă yoga de fapt. Prezența lor pe covoraș este mânată de curiozitatea de a încerca ceva ce nu înțeleg pe deplin, însă despre care au citit mai des decât mai rar, că este o practică benefică pentru corp.

În prima ședință de yoga din cadrul unui curs de 5 zile consecutive începem prin a vorbi deschis despre ce înseamnă yoga și ca etimologie, dar și ca practică și beneficii.

În cadrul Nirvana Yoga noi înțelegem nevoia omului de a învață atât prin experiență cât și prin intelect, de aceea în primele articole despre yoga voi explică în termeni simpli ce înseamnă această disciplină.

 

Mai multe despre Yoga

 

 Yoga vine din cuvântul Sanskrit ‘yuge’ și înseamnă ‘uniune’.

 Se referă la uniunea dintre sufletul individual și sinele universal, Dumnezeu.

 Un sfat pe care Guruji îl dă tuturor celor care încep să practice yoga este să nu lase concepția despre religie să stea în calea practicării de yoga. Dumnezeu, God, Allah, Energia Universală, Prană, Energia Forței Vieții sunt toate denumiri date de om Creatorului pentru a putea face referință la acesta într-un mod în care și ceilalți oameni să înțeleagă.

În Nirvana Yoga nu există discriminare din punct de vedere al rasei, culorii, religiei, noi înțelegem că există un singur Dumnezeu, o singură sursă care ne susține pe toți indiferent unde ne găsim în această lume, cu aceeași dragoste și dedicare pentru fiecare suflet în parte.

Această uniune dintre suflet și Dumnezeu se face în timpul practicii de yoga prin uniunea dintre minte și corp, realizată cu ajutorul respirației.

Respirația rămâne naturală, relaxată pe tot parcursul practicii și chiar din prima sesiune de yoga învățam o sintagmă nouă: “aduceti mintea în interiorul corpului și observați senzatiile”.

 

Pentru a ne înțelege pe noi înșine trebuie să ne cunoaștem mai întâi.

 

 Ca să ne cunoaștem trebuie să ne observăm.

 

 Cunoaștere de sine fără observație nu există.

 

Aceste senzații de care vorbesc se referă la gânduri, emoții și senzații în corpul fizic: relaxare, încordare, uneori tensiune sau durere.

Energii negative/ energii pozitive

Conform legilor metafizice din filozofia yoga toate impresiile pe care le avem în urma experiențelor trăite de-a lungul  vieților noastre se păstrează la nivel energetic în suflet și în corpul energetic. Gândurile, emoțiile puternice, întâmplări care ne-au marcat existent rămân în interior că energie și devin matriță după care se conturează viitorul nostru.

Acesta stocare de energie pozitivă și negativă se face în chakre (centrii energetici) și meridiane (canale energetice). Nivelul de energie al fiecărei persoane diferă și este datorat aceastei acumulări energetice negativă sau pozitivă

 Cu cât gândim, vorbim și acționăm mai negativ cu atât nivelul nostru energetic scade deoarece tăiem conexiunea către sursă de energie pozitivă. Cu cât gândim, vorbim și facem pozitiv cu atât creștem nivelul energetic, permițând de fapt energiei pozitive să circule și apoi să se manifeste în acțiune.

Defectele, trăsăturile de caracter și emoțiile negative care se transpun în exterior nu au legătură cu factorii care îi scot la suprafață.

În prima fază ne este greu să acceptăm acest lucru pentru că poate simțim că este puțin probabil că ceva din interior să cauzeze negativitatea noastră și nu persoana care stă în fața noastră, și care considerăm că a greșit față de noi.

Însă adevărul este că o minte pozitivă,  care nu este bântuită de frică, de furie, gelozie, de trecut, nu are de ce să aibă reacții negative, își pierde această ‘abilitate’ de a jigni, de a se răzbuna, de a căuta vinovați.

Pentru mai multe detalii despre sistem și pentru Calendarul lunii în curs va rugăm să accesați www.nirvanayoga.ro sau ne puteți contacta direct pe yogi@nirvanayoga.ro sau la 0733 756 897.

Leya Swamini, Profesoară Nirvana Yoga