Puterea vindecătoare a Mudrelor – sănătate prin palmele tale

Resurse de vindecare la îndemâna noastră

În majoritatea religiilor, terapiilor alternative și a școlilor spirituale găsim ideea că cele cinci elemente ale Universului, foc, aer, eter, pământ și apă se regăsesc în corpul uman. Fiecare deget de la mână începând cu cel mare, corespunde elementelor în ordinea enumerată, potrivit lumii orientale.

• Degetul mare – Foc
• Arătătorul – Aer
• Mijlociul – Eter
• Inelarul – Pământ
• Degetul Mic – Apa

Sănătatea pare să fie, chiar în mâinile tale

Pozițiile denumite  Mudras, pot fi practicate oricând și oriunde – în mașină, tren, acasă sau la birou. Practicate cu regularitate, exercițiile pot aduce uimitoare beneficii de sănătate. În timpul civilizației noastre, avem din ce în ce mai mult nevoie de lucruri simple, de întoarcerea la natură și elementele ei, la liniște și confort interior. Sistemul Mudras reprezintă o cale accesibilă tuturor pentru vindecare personală, nonverbală. Cred că uneori, vorbind prea mult despre afecțiunile sau problemele noastre mai mult le agravăm decat le rezolvăm.

Ne putem îmbunătăți sănătatea prin simple poziții ale celor cinci degete de la mână? Da.

1.Mudra cunoștințelor – liniștea minții.

Societatea ne forțează să gândim mai mult și mai rapid, să luăm decizii în fiecare moment, să fim informați și pregătiți pentru orice situatie. Vrem să știm ce se întâmplă în lume, să folosim toate cunoștințele, să ținem minte tot și să acționăm corespunzător. Am uitat de liniște care are atâtea beneficii. Folosim energizante și apoi calmante și ne așteptăm ca glandele să funcționeze așa, uităm de dragostea pentru cine suntem cu adevărat, de armonia cu sufletul nostru obosit și de nevoile lui, forțându-ne la maxim.

Se poate și astfel: apăsând vârful degetului mare cu vârful indexului (arătătorul) și ținând celelalte trei degete întinse, activăm centrul glandelor pituitară și endocrină.

Astfel, sporim concentrarea și creștem puterea memoriei, prevenind insomnia.

Practicat cu regularitate, acest exercițiu poate vindeca tulburări psihice cum ar fi isteria, furia sau depresia. Crezi că în momentele tale de respiro, când mintea iți zboară hai-hui, ai putea să încerci Mudra? Timpul nu este important, rămâi așa cât vrei sau cât poți, șezând, în picioare sau lenevind în pat. Nu aștepta să ai timp, încearcă acum.

2. Mudra pământului – echilibrarea corpului fizic

Locuim și lucrăm în spații încărcate energetic și rar reușim să rămânem în contact cu natura din jur care este din ce în ce mai săracă pentru nevoile noastre. Nu avem vreme de relaxare, sunt multe lucruri de rezolvat și viata ne solicită intens. Te-ar ajuta să știi că ai la îndemână în corpul tău, ceea ce cauți în exterior și chiar poți folosi oricând aceste energii? Toate elementele naturii se regăsesc în corpul și degetele noastre. Să folosim deci toate resursele interioare și să învățăm să nu mai căutăm rezolvarea doar în exterior. Noi și universul suntem una și ce este afară se găsește și înăuntru și invers tot ce este în interior găsim în viața noastră.   Atingeți cu vârful degetului inelar vârful degetului mare, ținând celelalte degete întinse. Oragnismul devine activ și mai sănătos, oamenii slabi reușesc să crească în greutate iar tenul și pielea își recapătă prospețimea.

Se poate practica oricând și oricât. În timp veți observa rezultatel și veți începe să prindeți încredere în această practică și exercițiu de meditație.

 

Corina Ivan