Privitul în ochi – cea mai puternică formă de meditație în cuplu

Se spune că ochii sunt oglinda sufletului. Cercetătorii au studiat ochii a 428 de persoane și au stabilit că există o legătură între modelele din structura irisului și personalitate. Psihologul Mats Larsson a stabilit că o genă Pax6 contribuie atât la dezvoltarea ochiului, cât și la dezvoltarea unei regiuni din lobul frontal, care se pare că influențează trăsături de personalitate, ca auto-controlul și empatia.

Simboluri ale ochiului

• În creștinism, ochiul reprezintă spiritul omniprezent al lui Dumnezeu
• În Egipt, Ochiul lui Horus înseamnă protecție și viață. În timpul luptei sale cu Set, Horus și-a pierdut un ochi; Thoth a reușit să-l salveze și să-l pună la loc.
• În tradițiile oculte, ochiul stâng reprezintă un aspect lunar și indică Nordul. Ochiul drept este un simbol solar și reprezintă Sudul.
• În vis, ochii semnifică o nouă dimensiune.
• În spiritualitate, al treilea ochi este portalul prin care avem acces la noi spații interioare și exterioare.

 

Noi nu vedem lucrurile cum sunt ele, noi vedem lucrurile cum suntem noi.

Anais Nin

 

80% din timp ne bazăm pe simțul văzului ca să dăm un sens lucrurilor care se întâmplă în jurul nostru. Dar ceea ce vedem în afară este o proiecție a ceea ce există în noi. În același fel, oamenii pe care îi privim sunt părți din noi. Ei sunt oglinzi, ei reprezintă modul Universului de a ne face mai conștienți de ceea ce zace în noi.

Trăim într-o societate în care nu îi privim în ochi pe cei pe lângă care trecem pe stradă. Uneori nu îi privim nici pe cei cu care vorbim. Mai mult decât atât, nu ne privim nici pe noi. Când vrei să te conectezi cu cineva, să fii prezent, învață să privești acea persoană în ochi. Căci nu o vei descoperi pe ea, ci te vei descoperi pe tine.

În cuplu, să știi să te uiți în ochii partenerului este esențial. Privitul în ochi te ajută să fii în comuniune cu celălalt, și să te conectezi cu el la nivel personal și spiritual. Următorul exercițiu reaprinde pasiunea, vă centrează relația și crește nivelul de intimitate între parteneri.

Practica privitului în ochi

Asigurați-vă că nu sunteți deranjați cel puțin 5 minute. Tu și partenerul tău găsiți un loc liniștit, confortabil. Așezați-vă unul în fața celuilalt, preferabil în poziția lotus (turcește). Fiți suficient de aproape încât să vă puteți privi clar în ochi. Pe fundal, puteți asculta muzică de relaxare, cum ar fi mantra compasiunii sau sunetele unui bol tibetan. Nu e nevoie să vă atingeți. Uitați-vă unul în ochii celuilalt și respirați profund. Goliți-vă mintea; dacă apar gânduri, lasați-le să plece. Pur și simplu reveniți în prezent și priviți mai departe în ochii partenerului. Meditați în acest fel cel puțin câteva minute. Puteți transforma acest exercițiu în rutină.

În timp ce privești în ochi persoana iubită, întărești legătura dintre voi. Barierele ego-ului dispar și voi vă contopiți unul în celălalt. Se întâmplă ca pe parcursul practicii să experimentezi o schimbare în starea de conștiință. Te poți simți mai ușor, mai liber, acceptat, plin de compasiune și iubire. Ochii reprezintă încă un mister și explorarea lor te va duce mai aproape de o lume care se simte ca acasă.

 

Manuela Dumitrașcu