Corpul în care trăiești este o expresie a minții tale: te afli în echilibru...
Auzim din ce în ce mai des îndemnuri care ne îndreaptă atenția asupra corpului nostru și asupra modurilor în care putem să avem grijă de el. Într-o societate în care mintea ne este întinsă în toate părțile, ce se întâmplă cu corpul nostru?
Care este relația ta cu corpul tău și ce simți față de el?
Îl apreciezi și îl respecți prin deciziile pe care le iei în raport cu el sau… alegi să îl critici și cauți mereu metode de a-l struni? Atitudinea față de corpul nostru va fi reflectată de alegerile noastre în privința stilului de viață adoptat. În lipsa acceptării de sine, indiferent de situația în care ne aflăm aici & acum, procesul transformării nu poate demara pentru că… nu trăim momentul actual, respectiv, nu avem punct de plecare.
Corpul nostru este mai mult decât o extensie a minții noastre, fiind mai degrabă o expresie a sa. Între corp și minte există o legătură care nu mai poate fi negată. Avem impresia că putem ascunde o durere emoțională și alegem să o îngropăm în psihicul și apoi în corpul nostru, care are, totuși, o reacție minunată, demnă de armonia naturii: corpul scoate la iveală durerea, dar nu pentru a ne „da peste nas” așa cum am putea să ne grăbim să judecăm, ci pentru a vindeca și a elibera ceea ce noi, poate, la nivel conștient, nu am avut resursele să o facem.
Vindecarea este în firea lucrurilor. Simbolismul bolilor și afecțiunilor este un subiect controversat, dar acceptat, cel puțin la nivel intuitiv.
Invitație la mișcare conștientă
Trăim vremuri grăbite, în care suntem nevoiți să alergăm de colo-colo pentru a face față provocărilor zilnice sau, poate invers, avem un mediu preponderent static în care ne desfășurăm activitatea. Observați extremele. La întrebarea: Cât de activ ești?, probabil că mulți dintre noi am putea răspunde că facem mișcare zilnic: plimbare, sală, alergat, etc. Dar…
Cât de conștient ești de felul în care te miști?
Felul în care ne mișcăm poate fi esențial diferit în funcție de atitudinea cu care realizăm o mișcare: Putem să alergăm alimentați de frustrare sau mânați de dorința de a face un bine corpului. De cele mai multe ori, se întâmplă să facem diverse mișcări fără a fi atenți la corpul nostru: forțăm și eventual facem febră musculară pentru că scopul din mintea noastră nu a fost sincronizat cu disponibilitatea corpului din acel moment.
Cum reușim să fim în contact cu corpul nostru și, implicit, cu nevoile sale?
Pe lângă hrana fizică, am putea să ne alimentăm corpul și cu atenție. Corpul nostru este o ocazie să ne exprimăm și, totodată, modul prin care planurile noastre ajung să se întâmple în lume. Recunoștința și acceptarea pot face minuni asupra tonusului, mai ales când sunt alăturate mișcărilor conștiente. Artele orientale sugerează ca forme de mișcare: yoga, tai chi, arte marțiale. Reflectând la ele, vom observa cum ele par să emeargă dintr-un spațiu al disciplinei interioare și cum mișcarea este însoțită de conștiență. Astfel, percepția asupra propriului corp și asupra posibilităților sale se amplifică, generând… ați ghicit… încredere. Deși practica yoga, de exemplu, ne ajută să ne ascultăm corpul mai bine și să descoperim că putem realiza mai multe decât ne închipuim prin intermediul corpului, conștiența nu este legată de vreo tehnică anume, ci de momentul prezent. Cu cât vom fi atenți mai mult la corpul nostru, cu atât se va estompa granița percepută dintre corp și minte.
Vă invit să vă îmbrățișați corpul cu aceeași implicare cu care el vă împlinește scopurile. Fiți conștienți de felul în care vă mișcați cât de des cu putință și dați-vă voie să descoperiți lucruri pe care nu le știați despre voi înșivă. Din lucruri simple se nasc mari bucurii.
Ioana Olărașu
