Află ce tip de personalitate ayurvedică ai – I

Fiecare dintre noi are o anumită personalitate predominantă, dar  cu accente din personalitatea VATA, PITTA sau KAPHA. Dosha VATA este alcătuită din spațiu și aer, elemente care sunt asociate mișcării. VATA guvernează circulația sângelui, respirația, bătăile inimii, frecvența gândurilor și mișcarea alimentelor în organism. Oamenii VATA sunt predominant dinamici, creativi, aerieni și rapizi. Ca influențe negative toată această agitație și mișcare pot face personalitatea VATA să fie indecisă, stresată și cu capul în nori.

Dacă ai descoperit că ai această personalitate atunci cel mai bine este să afli câteva lucruri care te vor ajuta să fii mai echilibrat în stilul de viață. 

Calitățile predominante ale  personalității VATA  în medicina Ayurveda sunt :

• Uscăciune
• Lumină/ușurință
• Asprime
• Subtil

Dacă aveți o personalitate predominant VATA, asta înseamnă că aceste calități sunt exprimate și simțite în tot ceea ce întreprindeți, dar mai ales pe plan emoțional, mental și fizic.

În exces, uscăciunea și asprimea se vor manifesta prin piele uscată, buze crăpate, păr fragil, unghii și oase fragile , constipație, sau din punct de vedere emoțional amorțit, ”gol pe dinăuntru”.

Calitatea de a fi ușor, în exces, se poate manifesta printr-un fizic deșirat sau subnutrit, musculatură nedezvoltată, oase ușoare, insomnie sau sentimente de nesiguranță.

Calitatea de a fi sau a te simți rece, te poate face să simți mai repede frigul decât ceilalți din jurul tău, să ai mâinile și picioarele reci (ceea ce bineînțeles înseamnă că ai circulația proastă) și să îți dorești căldură.

Subtilitatea se poate manifesta prin faptul că ești introvertit, ai o fire creativă , poate chiar artistică, și ai o viață imaginară bogată.

Calitatea de a fi mobil, se poate manifesta prin faptul că poți face mai multe lucruri deodată, adică ai atenție distributivă. Dacă este în exces, însă poate duce la deficiențe de atenție, tendința de a nu putea sta locului  și nervozitate. Pe de altă parte, acest lucru se mai poate manifesta și prin extreme, adică ori ești foarte înalt ori foarte mic de statură, sau mai există șansa  să iei în greutate, sau slăbești brusc de-a lungul timpului.

Cum să echilibrezi personalitatea  VATA

În general, ce îți place va atrage, evident, tot ceea ce îți place. Astfel că, cu cât mănânci mai mult ce îți place, de exemplu, va amplifica personalitatea VATA. Persoanele VATA   preferă vremea uscată, mâncarea uscată, de aceea sezoanele uscate, mâncarea, mediul înconjurător sau emoțiile vor amplifica acest tip de personalitate.

De exemplu, dacă trăiești într-un mediu uscat și mănânci biscuiți, aceste lucruri îți vor scoate și mai mult în evidență VATA, ceea ce poate duce la simptome cum ar fi constipația sau pielea uscată.

Din cele 3 doshe: VATA, PITTA ȘI KAPHA, avem tendința să perpetuăm ceea ce cunoaștem, specific personalității noastre.

În acest caz, în mod natural vei avea înclinație către o viață activă, datorită mobilității VATA, dar dacă ești prea activ/ă te vei extenua mult prea repede și vei avea probleme cu sistemul nervos. Asta presupune să echilibrezi doshele din organism, pentru a-ți recâștiga sănătatea.

Astfel, dacă suntem prea activi și avem o viață hectică, cel mai bun remediu este o perioadă de calm și relaxare. Dacă ți se pare că ai pielea prea uscată atunci umezeala poate fi antidotul, chiar dacă nu îți place.

Trebuie să iei în considerare că echilibrul unei vieți sănătoase este compromisul și cu lucrurile care nu ne plac, dar de care avem nevoie. Pentru a echilibra VATA, avem nevoie de umezeală, împământare, căldură, moale sau neted, uleios și stabil, adică toate acele lucruri în opoziție cu VATA, de aceea ar trebui să îți creezi o rutină în viața de zi cu zi.

Indiferent ce personalitate ai, dacă vrei să amplifici VATA ai nevoie de mâncare iute/picantă, mâncare sau alimente amărui și multe condimente. Dacă în schimb vrei să diminuezi VATA, hidratând organismul și încălzindu-l  în același timp , atunci trebuie să cauți alimente care sunt în mod natural dulci acre și sărate (grâu, murături, alge marine).

Trebuie să ai mâncăruri proaspete, hrănitoare, moi (supe, tocănițe), să mănânci puțin la o masă, să eviți mâncărurile procesate : prăjeli sau fast-food, pentru că nu ”cad bine” sistemului digestiv VATA, dar și zahărul procesat din diferite alimente.

Ce stil de viață trebuie să adopte VATA

• Mediul propice unui VATA este în Hawaii, datorită umidități și căldurii
• esențele pământului sau cele dulci (trandafir) priesc acestui tip de pesonalitate
• muzica suavă favorizeză echilibrarea acestei personalități
• auto- masajul cu ulei de susan, timp de 10-20 de minute, face minuni
• program fix pentru mese și somn
• mestecă mâncarea calm, liniștit
• comportă-te ca un maestru spiritual și dacă ești pus într-o situație dificilă, întreabă-te ce ar trebui să faci ca maestru spiritual sau cum s-ar comporta un maestru spiritual? Apoi lasă-te purtat de acest rol, o să-ți placă!