7 mantre care îți echilibrează chakrele

Noi, oamenii, suntem ființe predispuse repetiției. Copii fiind, învățăm datorită poveștilor pe care ni le repetă părinții sau bunicii. Ca elevi, învățăm prin recitare, iar ca adulți, repetăm aceleași povești în continuu, repetând până și aceleași fraze în minte.

În timp ce repeți o formulă matematică, ca student te poate ajuta; repetarea unei povești negative poate crea un fel de auto-profeție. Repetăm, repetăm, până se îndeplinește. Ți-ai adus aminte cum  ai pățit ceva anul trecut? Se repetă din nou! Și tot așa, este ca un model repetitiv.

Mantra meditației este, de fapt, auto-hipnoză pozitivă. În mod tradițional este folosită și pentru rugăciuni, dar și pentru afirmații. ”OM” este o mantră tradițională care ”recunoaște tot ceea ce este”, fără vreo urmă de judecată.

”Lokah samastah sukhino bhavantu” este o mantră care vrea să  aducă liniște și pace tuturor ființelor.

O altă formă de auto-hipnoză pozitivă, o reprezintă  echilibrarea celor 7 chakre, adică sistemul energetic al corpului. Fiecare mantră este creată să alinieze energia din organism. Poți să o repeți cu glas  tare sau în gând; pe fiecare în parte sau una după alta. Important este să vezi efectul pe care îl au mantrele acestea, asupra ta.

Mantre pentru echilibrarea chakrelor

1. Muladhara – ”sunt puternic, stabil și împăcat.” – pentru a te conecta cu pământul: stai în picioare ( cu picioarele) depărtate), stai jos, dar cu picioarele pe pământ. Imaginează-ți o minge roșie la baza coloanei tale; simte energia și mută-te de pe un picior pe altul când spui mantra.
2. Svadhisthana – ”Curge prin mine creativitatea” – imaginează-ți o minge portocalie în zona de jos a abdomenului, centrul creativității tale. Indiferent dacă ai sau nu abilități artistice, recunoaște-ți capacitatea de a crea. În timp ce reciți mantra, simte cum se mișcă energia în abdomen.
3. Manipura – ”câteodată , a te elibera este cea mai bună alegere” – imaginează-ți un glob auriu învârtindu-se chiar deasupra buricului sau plexului solar, centrul tău de putere. Când acest punct nu este echilibrat, s-ar putea să te agăți de o idee, relație sau o poziție socială pentru că tu crezi că așa e bine. Astfel, că această mantră ne reamintește că este bine să ne eliberăm de lucrurile care ne țin pe loc.
4. Anahata – ” a da este la fel cu a primi”- vizualizează o minge verde în dreptul sternului. Chakra inimii este centrul iubirii, al iertării și al dăruirii. Probabil că ai fost învățat că este mai bine să dai decât să primești. Atunci când stai în fața unui copac, participi la un schimb egal de a dărui și primi, inspiri și expiri. Când inspiri primești aerul curat filtrat de copac, iar când expiri îi oferi copacului dioxid de carbon de care are nevoie pentru a înflori. Respiră, repetă mantra și simte cum se schimbă energia în pieptul tău.
5. Vishuddha – ”cuvintele mele sunt ca semințele” – vizualizează o minge  turcoaz  învârtindu-se în jurul gâtului tău, centrul tău de comunicare. Gândurile, cuvintele, chiar și comunicarea non-verbală își poate avea originea în chakra gâtului. Această mantră îți reamintește că tu ai puterea să plantezi idei frumoase sau bârfe urâte. Dacă plantezi lucruri frumoase, acestea vor deveni povești frumoase ale vieții tale.
6. Ajna – ”sunt deschis către idei noi” – a șasea chakră, centrul înțelepciunii, este cea care te ghidează în viață. De câte ori cauți un ajutor dar respingi ideile pentru că nu îți par familiare? Vizualizează o minge indigo, în spațiul dintre sprâncene , cel de-al Treilea Ochi. Inspiră. Recită mantra cu fiecare expirație. Cum ar fi dacă ai încerca un lucru nou?
7. Sahasrara – ” mă predau celui mai bun și mai înalt care vrea să la iveală prin mine” – chakra Coroană este centrul energetic care te conectează la Divin. Vizualizează o minge mov învârtindu-se deasupra capului tău. De cele mai multe ori confundăm credem că a renunța este un semn de slăbiciune, când de fapt poate fi un semn de înțelepciune și poate aduce liniște. În timp ce repeți mantra, vizualizează cum ar fi să vorbești și să acționezi dintr-un loc Divin. Ce ai spune și cum ai proceda diferit dintr-o astfel de perspectivă? Simte cum energia se mișcă de deasupra capului tău pe toată suprafața corpului, până la degetele de la picioare.

Când ai terminat, inspiră și expiră foarte încet, prin nas. Realizează că ai întrerupt rutina cotidiană prin aceste mantre, invitând echilibrul în viața ta.