Singurul lucru care te ajută să trăiești mai mult

Cum ar fi dacă ai putea să faci un singur lucru corect ca să trăiești mai mult? În principiu poți. Pe măsură ce știința evoluează, aflăm mult mai multe lucruri despre ADN, de ce este capabil și cum putem controla durata vieții.

Durata vieții este strâns legată de gena imortalității. Aceasta te poate ajuta să trăiești mai mult, deoarece se află în interiorul fiecărei celule care are un nucleu; dar este oprită până o activezi.

În 2009, Elizabeth Blackburn, Jack W. Szostak și Carol Greider, au câștigat Premiul Nobel pentru medicină, fiind pionieri în domeniul longevității. Ei au descoperit faptul că există cromozomi preotejați de telomeri și enzime telomerice. Telomerii se află la sfârșitul cromozomilor.

Conform doctorului Dave Woynarowski, telomerii fac parte din ADN și sunt ca un ceas biologic, care determină cât mai ai de trăit.

Telomerii sunt responsabili pentru fiecare mecanism celular. Putem trăi mai mult și putem încetini procesul de îmbătrânire făcând aceste 2 lucruri:

1. Să încetinim pierderea telomerilor și
2. Să adăugăm viață telomerilor.

Îmbătrânirea este considerată ca un dezechilibru între distrugerea celulelor și repararea acestora. Atunci când distrugerea este mai mare decât repararea, avem o sănătate precară.

Doctorul William Andrews a descoperit că gena imortalității ne poate ajuta să inversăm procesul de îmbătrânire. Există niște termeni genetici pe care trebuie să îi cunoști pentru a trăi mai mult:

• Fenotipul – adică cum se comportă și cum acționează o celulă
• Genotipul – adică expresia genetică a unei celule, ceea ce este sau nu citit de ADN
• Epigenetica – abilitatea de a determina cum este citit ADN-ul, ceea ce poate ajuta la reprogramarea acestuia.

Întinerirea celulelor

Doctorul Dave Woynarowski spune că trebuie să îi asigurăm organismului un nivel crescut de Omega 3. Acesta este singurul lucru care ne ajută să trăim mai mult. Într-un studiu recent, făcut pe longevitate, s-au administrat suplimente de Omega 3. Acest lucru a arătat că cei care au luat aceste suplimente li s-a mărit durata vieții față de cei care nu au luat.

În plus față de administrarea suplimentelor cu Omega 3, trebuie să:

• Creăm un puternic efect de anti-oxidare
• Să menținem nivelul telomerilor existenți în organism.

Telomerii sunt responsabili și pentru reîntinerirea celulelor stem.

De ce să ne concentrăm pe celule

Există aproximativ  9 mii de miliarde de celule în organism. Cea mai importantă parte a celulei este membrana celulei, deoarece aceasta controlează ce intră și ce iese din celulă. Cele mai importante componente  ale  membranei sunt acizii grași. Fără ei membrana se rigidizează, nu mai este funcțională și va elibera chimicale care vor inflama celula.

În celulă există Vitamina D, care susține mitocondriile ( un fel de baterie a celulei) , acestea produc radicali liberi utilizându-i în interiorul celulei. Îți poți face analize de sânge pentru a determina nivelul Vitaminei D, dar s–ar putea  să ai nevoie  și de nivelul intracelular al Vitaminei D.  Aceasta este importantă pentru că afectează genele și produce sintetizarea proteinelor.

Epigenetica

Epigenetica este o ramură a geneticii, care studiază variația trăsăturilor fenotipice cauzate de aspecte ale mediului înconjurător. Acestea schimbă comportarea  genelor și afectează modul în care celulele le decodifică.

Oamenii de știință au descoperit că folosim doar 20% din ADN-ul nostru și că restul de 80% are o contribuție importantă în felul în care sunt exprimate  genele. În loc să îți determine culoarea ochilor, aceste bucăți de ADN determină dacă vei avea la un moment dat, de exemplu, glaucom.

Regina albinelor, matca, trăiește mai mult decât celelalte albine nu pentru că e cu mult diferită de ele, ci pentru că a primit exact semnalul corect care o face să devină regină. Toate albinele au aceste gene, doar că nu au primit semnalul corect.

Cu alte cuvinte, nu numai oamenii ci și animalele au gene care nu sunt exprimate, iar dacă am găsi întrerupătorul care le deblochează, atunci am debloca puterea vindecătoare a ADN-ului.

Sursă: https://ro.wikipedia.org/wiki/Epigenetic%C4%83

            https://www.powerofpositivity.com/this-one-thing-will-help-you-live-longer/