Remedii naturale împotriva venelor varicoase

Venele varicoase sunt acele vene albastre, umflate are ne apar pe picioare, la suprafața pielii.Deși, venele varicoase nu sunt în general dureroase, pot fi inconfortabile. Cauza exactă a acestora nu este cunoscută, dar există o tendință genetică.

Cine este susceptibil la vene varicoase?

Hormonii au un rol important în apariția venelor varicoase, astfel că femeile gravide sunt mai predispuse către acest lucru. În timpul sarcinii, crește volumul circulației sângelui, deoarece acum circulă sânge pentru două persoane. Astfel venele se umflă. Greutatea uterului pe coapse previne sângele să se întoarcă la inimă într-un mod eficient. În  general,venele varicoase care apar în timpul sarcinii dispar după maxim 3 luni, deși o sarcină nouă le va face să apară din nou, de data aceasta permanent.

Vestea proastă este că, din păcate, nu poți face nimic să împiedici apariția venelor varicoase. Vestea bună este că există remedii naturale care să prevină și să le atenueze.

14 metode naturale să  previi venele varicoase

1. Exercițiul fizic este foarte important pentru că pune sângele în mișcare
2. Odihnește-ți picioarele zilnic pe o pernă, câte 10 minute
3. Evită acumularea kilogramelor în plus
4. Masează-ți picioarele în fiecare zi pentru a îmbunătăți circulația. Folosește o perie care are țepi, cu un mâner lung astfel încât să ajungi cu peria peste tot. Masează ușor picioarele, cu mișcări circulare de la glezne în sus. Este bine să faci acest lucru înainte de duș; după folosește o cremă hidratantă sau un ulei de corp. Cu toate acestea, evită să masezi venele varicoase, dacă ai deja, pentru că nu faci decât să le iriți
5. Poate nu îți place usturoiul, dar este foarte bun în aceste situații, și vitamina E, pentru a îmbunătăți circulația. Pe lângă acestea e bine să mai folosești vitamina C și un complex de vitamina B pentru a întări vasele de sânge.
6. Masează picioarele cu mișcări de jos în sus, folosește un ulei de masaj, pe care ți-l poți face singură : 3 picături de  ulei esențial de  levănțică, 1 picătură de ulei de mentă puse în bază de ulei de cocos ( de preferat fără miros), sau puteți pune picăturile de ulei esențial într-o sticlă  cu apă și să dai direct pe picioare.
7. Sunătoarea ajută atunci când ai venele inflamate. Poți să-ți faci și singură uleiul folosind doar câteva ingrediente. Pune câteva flori de sunătoare într-un borcan de sticlă (florile să fie uscate), umple restul borcanului cu ulei de măsline presat la rece, dar nu îl umple de tot. Păstrează borcanul la rece, într-un loc uscat și se va menține timp de o lună.
8. Evită să stai jos mult timp și cu picioarele încrucișate
9. Îmbracă haine lejere
10. Încearcă acupunctura sau reflexoterapia pentru a pune sângele în mișcare
11. După baie, aplică uei de castor directpe vene, masează cu mișcări de sus în jos
12. Evită să stai în picioare pentru mult timp
13. Aplică comprese reci cu hamammelis pe picioare, adaugă câteva picături de ulei esențial de rozmarin pentru a stimul circulația
14. Flexează picioarele în sus și jos și rotește gleznele, de cel puțin 2 ori pe zi.

Ce dietă să adopți?

• Aliment bogate în calciu, deoarece venele varicoase se agravează din cauza deicienței de calciu
• Ananas pentru a reduce imflamarea și umflarea venelor
• Fructele de pădure (zmeură, afine, mure), cireșe deoarece conțin un pigment care întărește pereții venelor
• Alimente bogate în fibre
• Bea multă apă pentru a avea metabolismul în continuă mișcare.

Alexandra Dănciulescu