Este mintea ta prieten sau dușman
„Cred că toată lumea ar trebui să se îmbogățească și să devină faimoasă, și să facă tot ce a visat, ca să vadă că ăsta nu este răspunsul.”
Jim Carrey
Câți dintre noi am început un lucru crezând că ne va crea un anumit sentiment, doar ca să fim dezamăgiți când am intrat în posesia lucrului dorit?
Și chiar dacă ne-am simțit bucuroși odată ce am realizat un proiect personal, cât timp a durat starea?
Fiecare are răspunsurile sale, dar dacă e să ne uităm mai atent la viețile noastre, descoperim cum un obicei mental se tot repetă. Acesta este un model de gândire generalizat, pe care l-am preluat în timpul creșterii de la părinți și de la cei care ne-au influențat viața.
Dezvoltarea personală este un proces natural care ni se întâmplă tuturor și care depinde de lecțiile pe care, mai ales la nivel inconștient, am ales să le învățăm. Dezvoltarea mentală, însă, este cu totul altă treabă.
Deschiderea emoțională înseamnă să ne mărim capacitatea de înțelegere, toleranță și ascultare.
Creșterea fizică înseamnă să avem grijă de corpul nostru, să îl hrănim și să îl menținem sănătos.
Creșterea energetică reprezintă procesul prin care ne acordăm vibrația la dimensiunile mai înalte.
Până acum, totul presupune expansiune.
Creșterea mentală, însă, reprezintă un proces invers. O minte matură este o minte liniștită, restrânsă, care observă cu ușurință ce se petrece aici și acum. Mintea matură nu este opacă, ci limpede. Ea funcționează pentru tine, în prezent, în loc să te tragă în abisul gândurilor repetitive și fără sens.
- R. Ambedkar spunea:
„Libertatea minții este libertatea reală. O persoană a cărei minte nu e liberă, chiar dacă nu este în lanțuri, acea persoană este un sclav, nu un om liber. Cel a cărui minte nu e liberă, chiar dacă nu e în închisoare, este un deținut și nu un om liber. Cel a cărui minte nu e liberă cât este în viață, este ca un om mort. Libertatea minții este dovada existenței.”
4 Motive să te împrietenești cu mintea ta
Mintea este un aspect al ființei tale, care tinde să preia controlul atunci când nu ești atent. Ca orice dimensiune a ta, rolul minții este să fie un instrument care să te ajute în demersul tău personal și spiritual. La origini, mintea este un prieten. Dar dacă nu cunoști particularitățile acestui prieten, el poate deveni dușman.
La ce servește mintea?
- Se restrânge când trebuie pentru a face loc intuiției și inspirației divine.
- Rezolvă probleme punctuale în prezent.
- Este un spațiu de explorat atunci când cauți răspunsuri în tine.
- Te ajută să te organizezi.
Mintea, însă, vrea mereu mai mult. Ea nu se satură niciodată. Atunci când asculți de minte, uiți de inimă. Și te trezești că ai investit ani de zile în experiențe care nu te-au hrănit sufletește.
Cum să aduci mintea de partea ta?
- Mintea este parte din tine. Trateaz-o ca atare. Atunci când ești supărat pe mintea ta, de fapt, o parte a minții tale e în conflict cu altă parte a minții tale. Așa nu ajungi nicăieri.
- Fii atent la gândurile care se tot repetă. Dacă un gând îți e foarte cunoscut, vezi ce anume îl provoacă.
- Când simți că mintea te trage în trecut sau în viitor, ai 2 variante:
- Rămâi în prezent
- Du-te cu mintea, dar rămâi conștient
- Meditează. Folosește-ți respirația ca ancoră aici și acum. Lasă mintea să se liniștească. Dacă tu ești relaxat și ea se va relaxa.
Mintea ta este o dimensiune de sine stătătoare care caută să supraviețuiască. Ca să prospere, mintea crede că are nevoie de mai multe informații, gânduri și idei. De fapt, ca să prospere, mintea are nevoie de odihnă naturală. Oferă-i acea odihnă prin meditație, prin tehnici care îți cresc frecvența, prin activități în natură. Atunci când nu te opui minții tale, nici ea nu se va opune ție.
Manuela Dumitrașcu
