De ce ne este frică să dăm greș în viața personală
„Viața începe acolo unde se încheie zona de confort” (Neale Donald Walsch)
Zona de confort este o sintagmă pe care o auzim des în contexte ce țin de dezvoltare personală. La ce se referă, mai exact, și cum putem să-i gestionăm dinamica pentru a crește în plan personal?
Dacă zona de confort ar fi un cerc în centrul căruia ne aflăm noi înșine, ea ar cuprinde toate obiceiurile consolidate de-a lungul timpului și transformate în rutină, care vin la pachet cu sentimentul de a fi în siguranță. Nu este nimic în neregulă cu nevoia profund umană de securitate, însă căutarea excesivă a controlului prin alegerea unor situații care ne fac să ne simțim mereu siguri poate cauza blocajul evoluției pe axa verticală a conștientizării.
Cu alte cuvinte: în loc să avansăm în spirală, rămânem închiși în propriul cerc al autosuficienței, din teama de a eșua sau de a pierde ceea ce avem. Iată cum iluzia permanenței își strecoară influența. Sub impresia ei, putem ajunge să ne temem de situațiile noi, la gândul că ele conțin un potențial pericol care ne amenință starea de bine. Pe de altă parte, sentimentul autosuficienței duce la tendința de a ne complace în anumite situații în care avem parte de un oarecare nivel de confort, fie el profesional, personal sau financiar.
Atașamentul față de anumite condiții pe care ni le-am creat ne poate împiedica să ne dezvoltăm, atunci când refuzăm să facem schimbări în viața noastră,deși situațiile în care ne aflăm nu ne mai aduc bucurie autentică. Activitățile noastre devin repetitive și obținem ceea ce ne propunem, însă nu mai simțim satisfacție. Cu alte cuvinte, deși din punct de vedere obiectiv avem parte de cele necesare, sufletește nu ne mai simțim împliniți pentru că nevoia umană de dezvoltare nu este îndeplinită.
5 pași pentru a ieși din zona de confort
- Rămâi deschis/ă în fața perspectivei de a te dezvolta în moduri pe care nu le credeai posibile. Renunță, pe cât posibil, la gratiile prejudecăților și dă-ți voie să crezi că poți avea parte de experiențe minunate. Deschiderea te poate ghida către noi moduri de a înțelege lucruri. Ți s-a întâmplat vreodată să privești în urmă cu uimire la felul neașteptat în care ai evoluat?
- Păstrează-ți vie curiozitatea. Bătrânii spun că nu ne oprim niciodată din învățat: mereu există ceva nou de aflat și de experimentat. Descoperă subiectele care te pasionează și explorează constant noi perspective. De exemplu, știința evoluează continuu. Un cercetător bun trebuie să-și asume mereu că pe ușa cunoașterii mai pășesc și descoperiri care păreau imposibile.
- Cultivă curajul de a-ți urma inima. Poate fi vorba de o schimbare profesională, de acel hobby pe care vrei să-l aprofundezi sau de o experiență pe care dorești s-o încerci. În situațiile noi ne exersăm abilitatea de adaptare, respectiv inteligența. Nu înseamnă că trebuie să luăm decizii impulsive, ci să acordăm atenție acelor provocări ale vieții care ne cheamă cu adevărat.
Reflectează:
Ce lucruri inconfortabile am ales să fac până în acest moment al vieții mele și ce am învățat din ele?
Care sunt experiențele provocatoare de care am avut parte și ce am învățat din ele?
- Descoperă și respectă-ți propriul ritm interior. A ieși din zona de confort nu înseamnă că trebuie să adoptăm brusc toate acele decizii de care ne temeam până acum. Ia-o pe rând și descoperă care este ritmul tău de asimilare a noilor experiențe. Echilibrul se află la granița dintre siguranță și necunoscut.
- Transformă-ți gândurile negative în gânduri pozitive, ancorate în realitate! Credințele negative nu fac decât să te auto-saboteze, mai ales în situațiile noi. Dacă investești cu încredere gândurile negative fără ca situația vizată să se fi întâmplat, de ce nu ai investi și gândurile pozitive?
Motive pentru a păși în afara zonei de confort:
- Șansa de a te dezvolta. În mod surprinzător, teama poate să ducă la reușită, atunci când este înfruntată.
- Îți vei extinde granițele zonei de confort. Pășind în afara zonei de confort, îți vei extinde aria de experiențe cu care te simți confortabil. Viața are de oferit multă voie bună!
- Zona de confort nu este atât de… confortabilă! Paradoxul este că oamenii nu se simt, de fapt, atât de confortabil în zona lor de confort: Se simt plictisiți, anxioși, depresivi sau nesiguri. A păși în afara acestui cerc înseamnă a trăi mai multe emoții pozitive, cu impact pozitiv asupra dezvoltării personale.
- Te va ajuta să găsești motivația pe care o cauți! Daniel Punk vorbește despre disconfort productiv. Conform acestuia, dacă ți-e fie prea confortabil ceea ce faci, fie prea inconfortabil – rezultatul este același: lipsa de productivitate. Așadar, oamenii ar trebui să caute ceea ce ei numesc disconfort productiv.
Bibliografie:
http://www.goodblink.com/why-life-begins-end-your-comfort-zone
Ioana Olărașu
