Cum să trăiești mai ușor cu o boală autoimună
Majoritatea dintre noi așteptăm ani la rând până suntem diagnosticați corect, diagnosticul fiind de boală autoimună, iar în acest caz există puține variante de tratament, oferite de doctori. Principalul aspect, în zilele noastre, este că suntem tratați ca într-un service auto, nu ca un întreg ci ca piese de schimb.
Ești diagnosticat cu o boală, căreia îi corespunde un anumit tratament, iar dacă nu poți fi diagnosticat atunci ești catalogat ca fiind depresiv și evident ți se va da un antidepresiv.
De cele mai multe ori ești trimis din specialist în specialist, fiecare dintre ei dându-ți alt tratament bazat pe imuno-supresoare sau steroizi. În realitate, corpul este mult mai complex, și trebuie privit ca un întreg, nu ca părți de schimb ale unui întreg.
Nu există pastile magice pentru nimic în această lume!
De fapt, boala autoimună înseamnă că sistemul tău imunitar se atacă singur. Bolile autoimune încep cu o predispoziție genetică, dar există și factori externi care pot influența aceste boli. Se credea că dacă părinții tăi au o boală, atunci o vei avea și tu, la rândul tău. În prezent, știința ia în considerare și stilul de viață, factorii de mediu care influențează genele; adică mâncarea pe care o mănânci, vitaminele sau nutrienții pe care îi luăm sau nu, nivelul stresului, felul în care dormim, expunerea la toxine, toate acestea influențează predispoziția noastră către bolile autoimune.
Ceea ce trebuie să înțelegem este că atunci când s-a declanșat o boală autoimună, nu mai poți opri. Poți încetini sau inversa natural răspunsul autoimun, dar să vindeci boala nu. Viața cu o boală autoimună este dificilă, mai ales că este destul de dificil să treci singur prin așa ceva, mai ales că de obicei așa se întâmplă, deoarece nimeni nu te înțelege.
Nu depinde decât de noi să ne luăm ”sănătatea în propriile mâini”!
Pe scurt 10 trucuri pentru a vă recâștiga sănătatea:
- Cât de permeabil este stomacul tău – dacă sănătatea stomacului tău este compromisă, atunci vor apărea răspunsurile autoimune, deoarece sănătatea ta începe de la mâncarea pe care o mănânci.
- Vindecă-ți stomacul! – odată ce descoperi ce e în neregulă cu stomacul tău ( infecții parazitare, boli cronice) vei putea începe vindecarea.
- Care este nivelul anticorpilor din organism – în funcție de boala autoimună, nivelul anticorpilor va fi ridicat, deoarece ei sunt cei care fac parte din sistemul imunitar. În funcție de acest lucru și alte informații legate de boala respectivă, puteți vedea ce mai trebuie îmbunătățit.
- Evită glutenul – dacă ai o boală autoimună trebui să știi că grâul, orzul , alacul sau secara trebuie evitate cu orice preț. Astfel este indicat să evitați aceste alimente timp de 60 de zile și apoi să le reintroduceți treptat.
- Elimină orice aliment reactiv – chiar dacă ai eliminat glutenul din alimentația ta, s-ar putea să mai ai anumite simptome. Încearcă să elimini și porumbul sau orezul, deoarece acestea pot mima la nivel molecular aceleași simptome.
- Detoxifică-ți organismul în mod regulat – evită mâncarea procesată, zahărul; mănâncă multe legume : salate, spanac.
- Adaugă în dietă ceai verde și turmeric – aceste ”alimente” s-au dovedit a fi bune pentru răspunsul autoimun, în special pentru creier.
- Evită sarea de masă iodată – deoarece agravează bolile autoimune.
- Ține în frâu stresul – știm cu toții că toate bolile autoimune sunt influențate de stres, de aceea practicarea meditației sau tai chi-ului ajută la menținerea stresului la un anumit nivel, și la echilibrarea sistemului imunitar.
- Mărește nivelul glutationului din organism – denumit și ”proteina vieții”, aceasta este prezentă în aproape toate celulele din organismul nostru, are un rol puternic antioxidant și de eliminare a toxinelor; de aceea dacă veți consuma ceapă, varză, broccoli atunci veți ajuta organismul să producă natural această ”proteină”.
Deși boala autoimună nu se vindecă, ea poate intra în ”remisie” dacă este tratată corespunzător, astfel că veți putea duce o viață normală, plină de vitalitate și sănătoasă.
